香港人生活節奏急速，不但工作壓力大，工時亦是全球數一數二的長。尤其在新冠疫情期間，變種病毒的傳播速度更快，加速了社區的傳播，政府實施的多項防疫措施，變相使港人需要在家禁足，無法外出用膳、做運動甚至與朋友聚會，使港人心情更加鬱悶，有機構則公佈在疫情下發現港人在 2022 年的一月至三月的抑鬱指數高達 60%。想減壓的話，有日本網友就發現了一個「減壓246%大法」。
晉峰青年商會於一月至三月向香港、馬來西亞、台灣及日本逾千名受訪者進行問卷調查，據問卷數據顯示，香港的抑鬱指數冠絕四個地區，香港受訪者的抑鬱指數高達 60%，比日本、台灣的 40% 及 18% 更加嚴重。疫情嚴重影響本港經濟，難免令香港人的精神健康響起警號。
要適時放鬆減壓，近日就有一位日本網友於 Twitter 分享了名為「減壓246%」的方法，配上搞笑漫畫，令人看完好紓壓。所謂「減壓246%的方法」其實是英國大學所做的研究，研究顯示玩遊戲能夠減壓 21%、出外散步能減壓 42%、喝咖啡則能減壓 54%、聽音樂又可以減壓 61%、閱讀可以減壓 68%，Twitter 網友 @nerotarou2 就忽發奇想，假如一次過同時做完全部不就可以減壓 246% 嗎？搞笑漫畫令大家會心一笑。
減壓當然亦是一門學問，假如以上方法幫不到你，或是覺得壓力把你壓得喘不過氣，有需要應向醫生要求精神健康轉介服務。政府亦應向大眾提供更多藥物教育相關資訊，教育市民更多健康地疏導壓力的方式。